忙しい毎日を過ごす40代女性のみなさん。仕事、家事、育児、趣味に自己ケア…いくつもの役割をこなす中で「もう少し時間があれば」「もう少し効率よくできたら」と思うことはありませんか？
そんなあなたにおすすめなのが生成AI「ChatGPT」です。
ここでは、ChatGPTを使って毎日をもっと楽しく、快適にする方法をご紹介します。
仕事を効率化
ChatGPTは、仕事の文章作成や資料作成をスムーズにします。
たとえば、メールを作成したいときには「取引先へのお礼メールを考えて」とお願いするだけで、丁寧な文章をすぐに提案してくれます。
また、会議の議題を整理したり、プレゼン資料の内容をまとめたりも簡単です。
家事・育児も簡単に
忙しい夕食の準備。
ChatGPTなら「余ったキャベツで作れる簡単レシピを教えて」と聞くだけで、すぐにレシピを提案してくれます。
また、子供が退屈しているときは「5歳の子どもが喜ぶ冒険物語を作って」とお願いすれば、読み聞かせにぴったりのストーリーもすぐに作成してくれます。
趣味やリラックスの時間をもっと豊かに
自分の時間も大切に。
ChatGPTは、趣味やリラックスにも役立ちます。
旅行計画を立てるときは「1泊2日で楽しめる京都旅プランを教えて」とリクエスト。
リラックスしたい夜は「仕事終わるにできる簡単なストレッチを教えて」と頼めば、自分にぴったりのリフレッシュ方法を提案してくれます。
自己成長もサポート
40代は新しいことに挑戦するにもピッタリの時期。
ChatGPTは、学びたいスキルの習得や自己啓発も応援します。
たとえば「ブログを始めたいけど、とうすればいい？」と聞けば、ブログの解説方法や記事の書き方と丁寧に教えてくれます。
キャリアアップを目指すなら、面接でよく聞かれる質問のリストをもらうこともできます。
安全にChatGPTを使うコツ
ChatGPTは便利ですが、安全に使うためのポイントもあります。
- 個人情報を入力しない：名前や住所は書かないこと。
- 内容は必ず確認：間違った情報を出すこともあるので、信頼できる情報か確認しましょう。
- 使いすぎに注意：あくまでサポートツール。自分の考えを大切に。
まとめ
ChatGPTはあなたの毎日をもっと楽しく、効率的にするパートナーです。
仕事の時間を短縮し、家事や育児をラクにし、自分の時間も充実させることができます。
まずは「今日の夕食は何にしよう？」と気軽に聞いてみてください。
毎日が少しずつ楽になるはずです。
